Co je hlezno?
Hlezno je klíčovým bodem lidského těla, který nám umožňuje pohybovat se s flexibilitou a stabilitou. Ačkoli je tato část těla základní pro mnoho našich každodenních aktivit, často ji bereme jako samozřejmost, dokud nenastane nějaký problém nebo zranění. V následujícím článku se podíváme blíže na anatomii hlezna a také na jedno z nejběžnějších zranění, kterým je zvrtnutí hlezna.
Co to je hlezno? (Zdroj fotky: Freepik.com)
Co je to hlezno?
Hlezno je kloub spojující nohu s chodidlem. Anatomicky se skládá ze dvou kostí - lýtkové (fibula) a holenní (tibia), které společně vytvářejí dutinu, do níž vstupuje kost zánártní (talus) chodidla. Tato struktura umožňuje pohyb nohy nahoru a dolů a do jisté míry také do stran.
Zvrtnutí hlezna
Zvrtnutí hlezna je jedním z nejběžnějších zranění pohybového aparátu. Dochází k němu, když se chodidlo náhle a silně otočí směrem dovnitř nebo ven, což vede k přetížení a natažení nebo přetržení vazů hlezna.
Symptomy zvrtnutí hlezna:
- Bolest v oblasti hlezna
- Otok a zduření
- Modřiny
- Omezený rozsah pohybu v hlezenním kloubu
- Obtíže při chůzi či nášlapu na postiženou nohu
Léčba zvrtnutí hlezna
Léčba závisí na závažnosti zranění:
- Mírné zvrtnutí: Doporučuje se klid, led, komprese a elevace postižené končetiny.
- Střední až těžké zvrtnutí: Mohou vyžadovat imobilizaci pomocí bandáže nebo sádry a v některých případech může být potřeba i chirurgický zákrok.
Prevence
Aby se snížilo riziko zvrtnutí hlezna, je důležité:
- Nosit stabilní obuv, která dobře podporuje kotník
- Cvičit a posilovat svaly nohy a kotníku
- Být opatrný na nerovném terénu nebo při sportech s vyšším rizikem zranění
Pro Dudlu napsala: Lucie Štýchová | Edit: Andrea B.